건강모아

식후 가래, 내 몸이 보내는 SOS

식후 가래는 많은 사람들이 경험하는 증상으로, 식사 후 입안이나 목에서 점액이 많이 발생하는 현상이다. 대부분 일시적이지만, 자주 반복되거나 지속될 경우 호흡기 질환이나 소화기 문제를 의심할 필요가 있다. 이 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.

 

가장 흔한 원인 중 하나는 역류성식도염이다. 이 질환은 위속 음식물과 위산이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 상태다. 역류성식도염이 발생하면 위산이 식도 옆에 위치한 기도 신경을 자극하여 가래가 많이 나오게 된다. 심할 경우, 위산이 후두까지 올라가면서 기도로 들어가 기침과 가래를 유발할 수 있다. 식사 후 잦은 가래와 함께 가슴 쓰림, 목 답답함, 속 쓰림 등이 동반된다면 역류성식도염을 의심해봐야 한다.

 

호흡기와 소화기관은 밀접하게 연결되어 있어, 위염, 비염, 후비루증후군 등도 가래를 유발할 수 있다. 특히 후비루증후군은 코와 목에서 분비된 점액이 밖으로 나오지 않고 목으로 넘어가면서 가래를 유발하는 증상이다. 평소 가래가 목에 걸린 느낌이 있거나 뱉어지지 않는 경우, 후비루증후군을 의심할 수 있다. 위염, 비염, 후비루증후군은 종종 함께 발생하기 때문에 복합적인 관점에서 진단하고 치료하는 것이 중요하다. 또한, 천식이 동반될 경우 기침과 가래가 더욱 심해질 수 있다.

 

식사 후 가래가 지속된다면, 과하게 뜨겁거나 매운 음식, 기름진 음식을 먹은 것이 원인일 수 있다. 이러한 음식들이 식도를 자극하면 가래가 발생할 수 있으며, 패스트푸드나 카페인 음료 등 자극적인 음식을 자주 섭취하는 습관이 역류성식도염을 유발할 수 있다. 위장 건강을 유지하려면 식습관을 개선하는 것이 중요하다.

 

 

식후 가래가 자주 발생한다면, 폐나 기관지 염증도 원인일 수 있다. 만성기관지염, 급성기관지염, 기관지확장증, 천식 등이 가래를 일으킬 수 있다. 이러한 질환은 오랜 치료가 필요하며, 진료 시 근본적인 원인 질환에 대해 상담하는 것이 중요하다. 만약 만성기관지염이나 천식 등이 있다면 끈적한 점액성 가래가 자주 발생하고, 폐렴이나 폐농양, 기관지확장증 등에서는 양이 많고 누런색 가래가 나올 수 있다.

 

식후나 평소에 가래가 많이 발생한다면, 원인 질환을 치료하는 것 외에도 생활습관 개선이 필요하다. 우선, 물을 자주 마셔서 수분을 충분히 공급하는 것이 중요하고, 과식이나 야식 등 불규칙한 식습관을 피해야 한다. 음주와 흡연 역시 가래를 유발하므로 자제해야 한다. 또한, 가래를 배출하려면 미지근한 소금물로 가글을 하거나, 수분을 충분히 섭취해 가래를 묽게 만드는 것이 도움이 된다.

 

가래가 심하거나 나아지지 않는 경우에는 거담제를 처방받거나, 내시경 검사를 통해 정확한 원인을 진단하는 것이 필요하다. 식후 가래는 단순한 증상일 수 있지만, 지속되거나 반복되면 건강 상태를 점검할 중요한 신호일 수 있으므로, 적절한 치료와 관리가 필요하다.

 

10년간 해외 탈영 절반이 '올해 상반기' 최다..안보 구멍 뚫렸다!

 휴가를 이용해 해외로 도피하는 군 장병들의 '신종 탈영' 사례가 급증하면서 군 당국에 비상이 걸렸다. 이는 기존의 탈영과는 다른 양상으로, 국방 시스템의 허점을 드러내며 근본적인 대책 마련이 시급하다는 지적이다.지난 20일 한 언론사의 보도에 따르면, 최근 10년간 발생한 해외 탈영 사건 중 절반에 가까운 수가 올해 상반기에만 집중적으로 발생한 것으로 나타났다. 이는 매우 이례적인 증가세로, 군 내부에서도 심각성을 인지하고 있는 상황이다.대표적인 사례로 지난해 12월 발생한 A 상병 탈영 사건이 있다. 경기 파주에서 복무 중이던 A 상병은 어깨 수술을 명목으로 청원 휴가를 받아 국내 병원에 입원해 있었다. 하지만 그는 병원을 몰래 이탈하여 인천국제공항으로 향했고, 일본행 비행기에 몸을 실었다. 이후 약 100일 동안 일본 각지를 전전하며 도피 생활을 이어갔다. A 상병은 결국 불법체류 혐의로 현지 경찰에 체포되어 약 2개월간의 조사를 거쳐 강제 추방당한 후에야 우리 군에 인계될 수 있었다. 그의 탈영 배경에는 부대원들에게 빌린 돈을 갚지 않고 중고거래 사기까지 저지른 전력이 있어, 이에 대한 처벌을 피하기 위해 해외로 도피한 것으로 알려졌다.더욱 심각한 문제는 이와 같은 해외 탈영 사례가 올해 들어 급격히 늘고 있다는 점이다. 특히 올해 4월 미국으로 탈영한 B 장병의 경우, 4개월이 지난 현재까지도 체포되지 않고 있어 군 당국을 곤혹스럽게 하고 있다. 일부 탈영병들은 여전히 행방이 파악되지 않고 있는 상황으로, 이는 군 장병의 출국 관리 시스템에 심각한 허점이 있음을 명백히 보여준다.이러한 문제의 근본적인 원인은 현역병의 출국을 사전에 차단할 수 있는 시스템이 부재하기 때문이다. 사회복무요원의 경우 사전 허가 없이는 출국심사를 통과할 수 없도록 엄격히 관리되는 반면, 현역병은 별다른 제한 없이 해외 출국이 가능한 상황이다. 현재 군에서는 지휘관의 허가를 받도록 규정하고 있지만, 이는 사후 조치에 불과하여 실효성이 현저히 떨어진다는 평가를 받는다. 실제로 탈영병들은 휴가 중이라는 점을 악용하여 별다른 제재 없이 공항을 통과하고 있다.국회 국방위원회 소속 강대식 국민의힘 의원은 현역병의 해외 무단 출국을 막기 위해 국방부가 출입국관리시스템과 연동하여 사전 허가 없이는 출국이 불가능하도록 시스템을 개선해야 한다고 강력히 주장했다. 이는 사회복무요원에게 적용되는 것과 같은 수준의 출국 통제 시스템을 현역병에게도 도입해야 한다는 의미다. 이에 대해 국방부는 재발 방지를 위해 장병 교육을 강화하고 위반 시에는 엄중히 처벌하겠다는 원론적인 입장을 표명했다. 그러나 전문가들은 이와 같은 교육이나 사후 처벌만으로는 '신종 탈영'을 근본적으로 막기 어렵다고 지적하며, 실질적인 시스템 개선 없이는 문제가 반복될 것이라고 비판했다. 따라서 군 당국은 더 이상 해외 탈영 사례가 발생하지 않도록 실질적이고 효과적인 대책을 조속히 마련해야 할 시점이다.